在一个远离人类的神秘森林，住着一只小怪兽，他的名字叫气哼哼。气哼哼有个大大的问题，那就是他总是很容易生气，越来越生气，越来越生气，和朋友一起游戏，如果气哼哼没有赢，他就会生气，如果气哼哼找不到他喜欢的玩具，他也会生气，甚至，只要食物不够好吃或者天气突然变坏，气哼哼都可能生气。一天，气哼哼的朋友们为了他的生日准备了一个惊喜排队。然而，当气哼哼吹灭生日蜡烛数量少一根。为什么5根???气哼哼越想越生气，他把气球一个个戳破，甚至把蛋糕推翻在地。他的朋友们被他暴躁吓得缩成一团，不知所措。朋友们都伤心的离开了派对现场，留下气哼哼孤零零一个人。一个人……好寂寞呀，气哼哼有点后悔，他突然意识到，只要自己一生气，朋友们就会走开。妈妈温柔地告诉气哼哼:生气的时候可以尝试深深呼吸，数到十，可以 做几个伸展动作，还可以试着转移注意力，去想一些开心的事。第二天，气哼哼的朋友们决定再给气哼哼举办一次生日派对。这一次蜡烛也没有错。吹完蜡烛，粗心的小怪兽给气哼哼端来一杯加了冰块的饮料。气哼哼从来不喝冰饮料！所有人都紧张地看着气哼哼，害怕他再次生气。气哼哼感到生气，他想起妈妈教的方法—深吸一口气，慢慢地数到十，然后伸展运动。他想起和朋友一起玩耍的快乐时光，慢慢地，他恢复了正常。这一次气哼哼没有生气。